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明天要上课了，回家后，他教了祖奶奶一些基本家电的使用方法。祖奶奶虽是古人，好在不是一觉百年的古人，她有现代生活的基础，只需简单交代几句就能懂。
李羡鱼随后翻找出上一个被淘汰的手机，充满电还能用，就给祖奶奶了。
“李羡鱼，我接下来要教你练气之法。”洗完澡，头发湿漉漉的祖奶奶盘坐在沙发，呼唤正在吃鸡的李羡鱼。
“练气之法？”愣了一下，整个人激动起来，他吃鸡都不要了，兴奋的表情：“修仙么。”
“修你个大头鬼哦，”祖奶奶没好气道：“炼精化气，炼气化神，练气之术是人类摸索出来的技巧。上古时代的古妖血裔发现当肉身达到一定程度后，体内会产生气感，它是细胞中产生的一种能量，以特殊的方式锻炼，可以反哺肉身，气与精互惠互利。当气感强到某种程度，还能延伸出各种能力，和传承自血脉的异能不同，它是血脉之力外的体系。”
“这也是人类唯一能掌握的超自然能力，普通人很难炼出气感，因为他们的细胞不够强大。古妖血裔想觉醒血脉之力，练气是最好的办法，它能刺激细胞觉醒，从而收获到沉睡在血脉中的力量。”
古时人不通练气之法，故而有炼精化气之说，通过锻炼身体让细胞产生气感，这是最初的练气方式。
随着练气术的不断完善、发展，后人无需在锤炼身体便能练气（只针对血裔）。
古往今来，练气方法大同小异，有优劣之分，但差距不大。
练气的核心是吐纳，吐纳灵气，让脏腑共鸣，先锤炼脏腑，再锤炼肉身，由内而外，内家拳走的就是这个路子。
李羡鱼把窗户打开，让天地灵气涌入室内，按照祖奶奶所言，盘坐在地，五心朝上。
祖奶奶传授他李家世代相传的练气秘法，核心口诀：开天门闭地户。
开天门以采先天，闭地户以守胎息。
实际做法：提肛收会**，意开百会穴。
通俗的讲，就是把菊花缩紧，把脑子打开。
缩紧菊花好办，每个男人都有过菊花一紧的经历。
至于怎么开百会穴，交给祖奶奶了。
